Yogakurse
Hathayoga am Montag Abend
Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du etwas Erfahrung mit Yoga gemacht hast oder dein Wissen wieder aktivieren möchtest. Du kannst auch ohne Yogaerfahrung eine Probestunde vereinbaren. Wie beginnen mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung und erlernen die wichtigsten Asanas (Körperstellungen) sowie den Sonnengruss. Jeder Schüler wird dort abgeholt, wo er/sie gerade steht. Es gibt einfache Atemübungen am Anfang und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde.
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Hathayoga am Donnerstag Abend
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon etwas mehr Yogaerfahrung haben. Wir erlernen und praktizieren viele verschiedene Asanas, den Sonnengruss und die Kriegerpositionen, auch hier gibt es natürlich Dehn- und Kräftigungsübungen. Neben Wiederholungen wird es auch immer wieder neue Übungen und Herausforderungen für dich geben. Atemübungen am Anfang und eine Tiefenentspannung oder Meditation am Ende der Stunde runden das Programm ab.
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Special Entspannung
Mehrmals im Jahr biete ich einen Yoga-Abend mit dem Schwerpunkt Entspannung an. Dies ist eine offene Stunde mit leichten Yogaübungen und verschiedenen Entspannungstechniken, an der jeder teilnehmen kann ohne Vorkenntnisse. Melde dich gern wenn du über Termine informiert werden möchtest.